El Plato Equilibrado — Nutrición sin contar calorías

El Plato Equilibrado es una guía clara de nutrición para comer bien sin contar calorías ni pesar cada gramo.

Entenderás cómo combinar verduras, proteínas, hidratos y grasas saludables en cada comida, y cómo ajustar las porciones de forma intuitiva con el método de la mano.

Incluye: la regla del plato, guía de porciones, ejemplos visuales y consejos para aplicarlo en casa, en el trabajo y al comer fuera.

Ebook en PDF · Apto para móvil, tablet y ordenador.