Adelgaza con Salud — Guía de pérdida de peso sostenible

Adelgaza con Salud es una guía práctica para perder peso de forma realista y duradera, sin dietas extremas, sin pasar hambre y sin efecto rebote.

A lo largo de 10 capítulos aprenderás a construir el plato equilibrado, crear hábitos que se sostienen en el tiempo, planificar tus comidas, moverte de forma inteligente y mantener tu peso a largo plazo.

Incluye: menú flexible para una semana, método de las porciones con la mano, ilustraciones y gráficos, y una sección de mitos y errores frecuentes.

Ebook en PDF · Apto para móvil, tablet y ordenador.